Badminton

je velmi stará hra, první doložené záznamy o tomto sportu pocházejí ze 7. století, kdy Číňané provozovali hru zvanou Di-Dčijan-Dsi. Přestože je u nás spojována se školními léty, po raketě můžeme sáhnout v každém věku. Tento sport je levný a lze ho praktikovat všude – v parku, na zahradě, na louce nebo na hřišti v hale. Badminton je nejrychlejší raketový sport. Hráč musí mít postřeh, hbitost a výbornou kondici. Během jediného zápasu často naběhá až několik kilometrů. Hodina této nenápadné hry vám umožní spálit více než 300 kalorií a pravidelná hra vám posílí svaly po celém těle.

Pravidla badmintonu

Badminton na první pohled připomíná tenis, ačkoliv velikost hřiště a rakety jsou odlišné a místo tenisáku se používají košíky. Hřiště je dlouhé 13,4 m a 6,1 m široké. Uprostřed je zavěšená síť ve výšce 1,5 m. Při hře dva protivníci (nebo dvě dvojice) odpalují přes síť pomocí rakety míček (košík) a snaží se donutit protivníka k chybě. Chybou je zahrání míčku mimo vymezené území (tzv. out) nebo neodehrání protivníkem správně zahraného míčku. Na rozdíl od tenisu se míček neodráží od země a je hrán přímo z voleje. Klasický zápas se skládá ze dvou setů – hraje se do 21 bodů. Za stavu 20:20 se pokračuje ve hře, dokud jedna strana nedosáhne dvoubodového vedení.

Co potřebujeme pro hru badmintonu?

Dobrého partnera, dvě rakety a míček 🙂

Raketa

Badmintonové rakety jsou lehké a pružné. Lehčí raketa lépe vede úder do míčku, vyžaduje však dobře zvládnutou techniku hry. Naopak s těžší raketou je hra jednodušší, avšak méně přesná. Jako optimální pro začátečníky vybírejte rakety s hmotností okolo 100 g.

Míček

pro začátek zapomeňte na drahé péřové míčky, které se používají pro vrcholových turnajích. Dejte přednost nylonovým míčkům. Badmintonový míček je velmi lehký a jeho letové vlastnosti závisí na teplotě, vlhkosti a tlaku vzduchu v tělocvičně či na hřišti. Nejpomalejší míčky označené zeleně jsou určeny pro hru v letním období. Středně rychlé míčky označené modrým pruhem jsou univerzální a hodí se pro použití v halách. Nejrychlejší červené míčky se hodí zejména do chladnějšího prostředí.

Výhody badmintonu:

Ačkoliv se zdá, že badminton je snadná hra, pravidelné hraní přináší spoustu výhod:

  • posiluje a tvaruje svaly celého těla – neustálé běhání, odpalování raketou a zohýbání vám procvičí svaly nohou, paží, břicha a hýždí.
  • zlepšuje koordinaci, reflexy a soustředění
  • spaluje kalorie – hodina badmintonu, v závislosti na intenzitě hry, vám umožní spálit 350 – 400 kalorií
  • zlepšuje stav a funkci kardiovaskulárního systému
  • snižuje stres – zvláště kdy hrajete s přáteli.
  • poskytuje společenskou zábavu pro kohokoliv, jak pro děti, mladistvé, tak pro dospělé a seniory.

 

Nabídku pro badminton od Spokey – RAKETY, MÍČKY, SÍTĚ naleznete ZDE