Wir verfolgen gerne Trends. Es ist nicht schwer zu bemerken, dass zum heutigen Trend unter den Sportarten Nordic Walking geworden ist – scheinbar ein Klacks, denn was kann am Gehen mit Stöcken schon schwierig sein?
Es stellt sich jedoch heraus, dass es hier nicht um einfaches Spazieren geht.
Nordic Walking ist eine auf dem Marsch basierende Sportart, die mithilfe von speziellen Stöcken betätigt wird, die uns die Technik der Fortbewegung vorgeben. Dank ihrer Verwendung wird unser Training ein Vielfaches wirksamer als scheinen mag. Dies erinnert stark an das Langlaufen, nur ohne Ski. Entsprechendes Wissen und Vorbereitung helfen uns bei der richtigen Durchführung des Trainings mit den Stöcken. 🙂
Bevor wir unsere ersten „Schritte” beginnen, sollte man sich bewusst machen, welche Vorteile dieser Sport mit sich bringt, um nicht zu lange zu überlegen, ob das Training mit Stöcken sich lohnt:
1.Verbessert unsere Kondition sowie die Leistung des Organismus
2.Entlastet die Gelenke
3.Führt zu geringerer Erschöpfung
4.Engagiert die oberen Körperpartien
5.Beschleunigt das Abnehmen
6.Ist ideal für jeden, auch für Ältere und übergewichtige Personen, die Probleme mit der Fortbewegung haben
7.Steigert die Endorphin-Produktion – VERBESSERT UNSERE STIMMUNG!